Trucs et astuces pour garder la forme Pour un esprit sain, essayons : de penser positif, la méditation, simplement être et profiter tout comme lorsque nous étions jeune enfant, émerveillé de tout, de la vie, de la beauté en nous, autour…

On prend le temps de s’étirer, de se réveiller, de prendre conscience de notre corps… On ouvre les yeux doucement en prenant conscience de cet état de conscience entre la veille et le sommeil et on s’étire… Les jambes, les…