L’amour de soi

Voici le lien du livre audio Comment développer l’amour de soi de Louise Hay :

Je vous donne les 10 étapes juste en-dessous !

Voici les 10 étapes :

1. J’arrête de me critiquer et je m’accepte tel/le que je suis
2. J’arrête de me faire peur, de me terroriser avec des pensées effrayantes, d’amplifier mes peurs. Je choisi une image positive de remplacement
3. Être gentil/le, doux/ce et patient/e avec moi-même
4. Je suis gentil/le en pensée, j’ai le droit d’être aimé/e parce que je vis comme j’ai le droit de respirer parce que je vis. Je me relaxe par la respiration et je me dis en silence je m’aime tel/le que je suis (plusieurs fois par jour)
5. Je me complimente le plus possible pour le moindre petit accomplissement
6. Je m’aime davantage, je suis mon propre soutien, je demande aussi à mes ami/es de m’aider
7. J’aime ma négativité, j’ai créé mes modèles négatifs et j’ai le choix d’écarter le vieux schéma pour choisir un nouveau plus positif, plus énergisant. Je fais toujours de mon mieux
8. Je prends soin de mon corps, la demeure que j’ai choisi d’habiter à ma naissance. Qu’est-ce qui me donne de l’énergie (alimentation, mouvement, …) ?
9. Je me regarde dans le miroir et je me dis « je t’aime, je t’aime tellement, je t’aime vraiment », « je suis prête maintenant à m’aimer, je suis disposée à apprendre à m’aimer » et accueillir tout ce qu’il se passe. Le matin « je t’aime, comment puis-je te rendre vraiment heureux/se aujourd’hui ? ». L’amour pour nous-même est constant. « Je te pardonne, je te pardonne de ne pas t’aimer, je pardonne et je suis pardonné/e ». J’arrête de vouloir changer les autres, je mets toute cette énergie à mon service
10. Je créé une série de croyances qui fonctionne pour moi. Voici quelques exemples : « Où que j’aille et où que je sois je suis en sécurité, quand j’ai à rencontrer quelque chose je le sais. Je sais que tout ce qui est bon pour moi viendra à moi au moment parfait dans l’espace temps, tout arrive à moi facilement », « la vie est joie et remplie d’amour », « j’agis à partir de mon cœur, j’aime et je suis aimée, je prospère quoique je fasse et où que j’aille », « mon revenu augmente constamment », « je suis toujours prêt/e à laisser tomber ce qui n’est plus bon pour moi »